Hatha Yoga con Mindfullness en San Roque

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Hatha Yoga con Mindfullness en San Roque

Qué aprendemos y desarrollamos

Entre 2 y 12 años

Posturas (Asanas)
Juegos
Cuentos
Desarrollo de la Creatividad
Respiración (Pranayama)
Meditación
Canto (Mantras)

Mis clases de Hatha Yoga en San Roque ofrecen una combinación de posturas, respiración y atención plena, integrando también técnicas de Mindfulness y Musicoterapia. Mi formación me permite adaptar las sesiones a niños con diferentes capacidades, dificultades y necesidades individuales.

También alterno clases en idiomas:

El propósito de estas sesiones es favorecer el desarrollo físico y emocional del niño, trabajando aspectos como la concentración, la flexibilidad, la coordinación y la fuerza. Cada actividad se adapta cuidadosamente a su edad y anatomía, creando un entorno seguro y agradable en el que pueda avanzar a su propio ritmo.

Mis experiencias

Tengo experiencias también en diferentes ámbitos tales como colegios, centros de Yoga, guarderías, asociaciones.

Escuela Arte XXI en La Linea de la Concepción
Asociación Namah Yoga en La Linea de la Concepción
Colegio San Felipe en La Linea de la Concepción
Proyecto con el ayuntamiento de San Roque para el día internacional de la familia 15.05.23 Charlas relacionado con la familia para reforzar su vehículo , que podemos desarrollar, mejorar y que debemos evitar para mantener un ambiente sereno, solido. Clases de Hatha Yoga y relajación con musicoterapia con los bebes y sus padres en 4 guarderías (San Enrique, San Roque, Puente Mayorga, Miraflores)
También experiencias en Clases de Yoga con niños con trastornos tal como Autismo, síndrome Asperger, TDA y TDAH
Creadora de un juego de cartas de emociones Mundo Color
Retiro de Hatha Yoga en familia organizado en Abril 2022 y nuevos retiros previstos

Retiro en familia

Retiro de Yoga en Familia en un centro holístico rodeado de un paisaje natural privilegiado.

Una linda experiencia en familia donde nos relajamos, nos desconectamos y mejoramos la comunicación y el bienestar familiar.

Actividades principales

Hatha Yoga para niños
Vinyasa Yoga para adultos
Senderismo consciente
Almuerzo vegetariano
Pranayama y Meditación

Programa Infantil

Entre 2 y 12 años

Descubrimiento del Yoga junto a una explicación básica del Yoga
Ejercicios de respiración y Mindfulness
Calentamiento
Posturas de Yoga
Juegos
Cuentos relacionados con el Yoga
Canto de Mantras con musicoterapia
Arteterapia
Relajación para descubrir la meditación
Trabajo la autoestima, la educación emocional y desarrollando y potenciando la creatividad de los niños.

Programa para adultos

2 tipos de prácticas de Yoga

Vinyasa Yoga centrado en el alineamiento, una invitación para crecer y enraizar
Técnica Mioball centrada en espalda alta y hombros liberando tensiones y emociones
Ejercicios de Pranayama
Meditación guiada

Dondé puedo ejercer

Puedo dar clases grupales para asociaciones, centros, hoteles

Reservas

"mejorar el bienestar, la concentración del niño, la flexibilidad, la fuerza corporal y emocional teniendo en cuenta su anatomía en función de la edad"

Clases Hatha Yoga en San Roque